アンダートーンの調べ方｜自宅でできるセルフ診断5つ

アンダートーンとは、肌の表面の下にある繊細な色みのことです。ウォーム（黄みや桃色）、クール（ピンクや青み）、ニュートラル（両方の中間）、オリーブ（緑みやグレーがかった緑み）の4つに分けて考えます。日焼けしても変わらないので、自宅の5つのチェックで見当をつけられます。

肌の明るさや濃さは「表面の色」で、季節や日焼けで変わります。アンダートーンはその下にある色なので、一年を通して同じです。日本でよく話題になる「イエベ・ブルベ」（イエローベース・ブルーベース）は、おおまかにウォームとクールに近い考え方です。ここでは、より細かく分けるために4つのタイプで説明します。

調べる前の準備

道具よりも、環境を整えることが大切です。

• 窓際の自然光で調べます。黄色い電球や色のついた壁の近くは避けます。
• すっぴんで行います。ファンデーション、色つきの下地、セルフタンニングはお休みです。
• 色のついた服は脱ぐか、白っぽい服に着替えます。髪の色が顔に映り込むときは、まとめておきます。
• 各テストの結果を、その場でメモしておきます。最後に見比べるためです。

テスト1：手首の血管の色を見る

手首の内側を自然光の下で見て、透けて見える血管の色を確認します。

• 青や紫っぽい血管は、クールの傾向があります。
• 緑っぽい血管は、ウォームの傾向があります。
• 青と緑が混ざっている、または判断できない場合は、ニュートラルかもしれません。

肌が濃い方は血管が見えにくく、このテストは難しくなります。はっきり見えないときは、無理に判断せずスキップしてください。

テスト2：ゴールドとシルバーを当ててみる

ゴールドとシルバーのアクセサリーを、順番に手首や首元に当てて比べます。

• ゴールドで肌が明るく見え、シルバーは浮いて見える場合は、ウォームです。
• シルバーですっきり見え、ゴールドだと黄ぐすみして見える場合は、クールです。
• どちらも似合う場合は、ニュートラルか、オリーブの可能性があります。

アクセサリー選びが一番の関心事なら、ゴールドとシルバーの選び方でさらに詳しく解説しています。

テスト3：白い紙・白いTシャツを顔の横に当てる

真っ白な紙か白いTシャツを、すっぴんの顔の横に当てて、鏡で見比べます。必ず自然光の下で行ってください。

• 白の横で肌が黄色っぽい、金色っぽい、桃色っぽいなら、ウォームの傾向です。
• ピンクやバラ色、うっすら青みを感じるなら、クールの傾向です。
• グレーがかった緑や、くすんだオリーブ色に見えるなら、オリーブかもしれません。
• 違いがよく分からない、白でもアイボリーでもあまり変わらない場合は、ニュートラルの可能性があります。

テスト4：日差しへの反応を思い出す

これは最も弱い手がかりなので、迷ったときの補助として使います。

• 日焼けしやすく、赤くなりにくい肌は、ウォームの傾向があるといわれます。
• 先に赤くなって、なかなか焼けない肌は、クールの傾向があるといわれます。

日差しへの反応は、アンダートーンというより肌の敏感さを表している面が大きいです。どのタイプの方も、日焼け止めは忘れずに使ってください。

テスト5：色布を顔の下に当てて比べる（ドレーピング）

無地の布や服を、あごの下に1枚ずつ当てます。肌がいきいきして見えるか、目元が澄んで見えるか、疲れて見えないかを基準にして、次の組み合わせを比べてみましょう。

パーソナルカラー診断で行うドレーピングを、自分で簡単にしたものと考えてください。

結果をまとめて判断する

5つのうち3つ以上が同じ方向を向いていれば、それがあなたのアンダートーンである可能性が高いです。結果が半々に割れたなら、ニュートラルの可能性があり、幅広い色を楽しめるタイプです。白い紙のテストでグレーがかった緑みを感じたら、オリーブかもしれません。オリーブはウォームやクールとは少し違う振る舞いをするので、オリーブのアンダートーンの記事も読んでみてください。

4つのタイプと似合う色の全体像は、アンダートーン完全ガイドにまとめています。

Kittyfitでセルフ診断する

布や紙を使うのが面倒なときは、Kittyfitがアンダートーンの診断を手伝います。短いクイズと、お好みで顔と手首の写真を使い、分析はiPhone上で行われます。診断結果をもとに、服やアクセサリーとの相性も点数で確認できます。アプリの詳細はこちら