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気温別の服装ガイド｜15度・20度は何を着る？
気温ごとの服装は、早見表を目安にすると決めやすくなります。ただし体感は風や湿度、個人差で変わるので、重ね着で調整できる服選びがおすすめです。
気温別の早見表
| 気温 | 服装の目安 |
|---|---|
| 28℃以上（82°F以上） | 薄手で通気性のよい服 |
| 22〜27℃（72〜80°F） | 半袖＋薄手の羽織り |
| 15〜21℃（59〜70°F） | 長袖＋軽いジャケット |
| 8〜14℃（46〜57°F） | ニット＋コート |
| 0〜7℃（32〜45°F） | 厚手のコート、マフラー |
| 0℃未満（32°F未満） | 保温インナー＋ニット帽 |
体感を変える要素
- 風：同じ気温でも、風があると寒く感じます。
- 湿度：蒸し暑い日は、薄手で汗が乾きやすい素材が快適です。
- 雨：濡れると体が冷えるので、羽織りは防水のものを。
- 日なたと日陰：外を歩く時間が長い日は、日陰の寒さも考えます。
季節の変わり目のコツ
春や秋は、朝と昼の気温差が10度以上になる日もあります。朝の気温だけで決めると、昼に暑くなりすぎるので、天気予報の最高気温と最低気温の両方を見ましょう。脱ぎ着しやすい前開きの羽織りや、軽く丸めてバッグに入れられるストールがあると、一日を快適に過ごせます。夕方に冷え込む日は、帰りの時間も考えて足元や首元の防寒を足してください。
重ね着の3層
- インナー：肌に触れる層。汗を吸う素材を選ぶ。
- 中間：ニットやカーディガンで、温度を調整する。
- アウター：風や雨を防ぐ、コートやジャケット。
暑くなったら中間を脱ぐだけで調整できるのが、この方法のよいところです。
色の選び方のヒント
寒い季節は、チャコールや栗色など、深い色で落ち着いた印象に。暑い季節は、クリームやアイスブルーなど、明るい色で涼しげに見せられます。顔に近い位置の色は、アンダートーンに合わせると、より映えます。
これらは一般的な目安で、暑がりか寒がりかによって変わります。冷房の効いた室内で過ごす時間が長い日は、薄手の羽織りを一枚足しておくと安心です。最初は少し多めに着て、調整していく方法が確実です。同じ服で過ごしてみて、寒かった日、暑かった日をメモしておくと、自分の基準が分かってきます。
少ない服で組み合わせを増やすには、カプセルワードローブの色の選び方や、クローゼットの色診断も参考にしてください。
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よくある質問
15度のときは何を着ればいいですか？
長袖のシャツやニットに、薄手のジャケットやカーディガンを合わせる方が多いです。朝晩が冷える日は、羽織りを持ち歩くと安心です。
20度はTシャツで大丈夫ですか？
日中は半袖で過ごせる方もいますが、薄手の羽織りがあると、風や朝晩の冷えに対応できます。
体感温度と気温は違いますか？
違います。風が強い日や湿度が高い日は、実際の気温より寒く、または暑く感じることがあります。
一般的なパーソナルカラー診断の考え方にもとづくスタイルの目安であり、医療・皮膚科の助言ではありません。結果は光、端末、人によって変わります。